6 izdegšanas pazīmes un 3 spēcīgas stratēģijas tās uzveikšanai

6 izdegšanas pazīmes un 3 spēcīgas stratēģijas tās uzveikšanai

Tas skar daudzus, bet par to runā maz. Reiz tas notika ar mūziķi Renāru Kauperu, vēl nesen tas notika arī ar uzņēmēju Īlonu Masku. Divi īsi, bet bīstami vārdi - izdegšanas sindroms.

Izdegšana mūsdienās visbiežāk skar perfekcionistus un darbaholiķus, jaunos censoņus un ilgspēlējošas biznesa haizivis. Cilvēkus, kam pakausī elpo konkurenti, no sāniem gāž stresa viļņi un priekšā slejas darbu kaudzes, pienākumi un izaicinājumi. Lasi tālāk, kur rodas izdegšana un kā to operatīvi sakaut.

Izdegšana piezogas nemanāmi. Kaislība pret darbu ved uz panākumiem, līdz ar panākumiem uzplaukst reputācija un sarosas arī sancenši. Mēdz sacīt, ka uzrāpties Everestā vai uzvarēt Vimbldonā nav nemaz tik grūti, grūtākais ir saglabāt savas pozīcijas pasaulē, kas nemitīgi un ļoti ātri mainās. Augstāk. Tālāk. Stiprāk. Nebeidzamu darbu saraksti un neticami termiņi. Ilgstošs stress, emocionāla spiediens un augsta atbildība bruģē ceļu uz izdegšanu un sabrukšanu.

Lasīt tālāk

Trīskāršo paveikto, jeb 8 laika plānošanas stratēģijas

Trīskāršo paveikto, jeb 8 laika plānošanas stratēģijas

Panika un padošanās. Tas dažkārt notiek miljons un viena nepabeigta darbu saraksta un termiņu žņaugu priekšā. Laiks neapturami rit uz priekšu, kalendāra lapas skaita dienas, darāmie darbi krājas grēdās.

Velns nav tik melns, kā mālē un, izrādās, laikam var likt ritēt pēc mūsu noteikumiem. Atslēga uz mērķu sasniegšanu un stresa samazināšanu ir laika plānošana.

Tālāk 8 veidi, kā viegli, ātri un nesāpīgi strādāt gudrāk:

Lasīt tālāk

Laiks ir nauda. Nepareizi! Iztērēto laiku nenopelnīsi!

Laiks ir nauda. Nepareizi! Iztērēto laiku nenopelnīsi!

“Tas ir mīts, ka laiks ir nauda! Laiks ir daudz dārgāks par naudu, zaudēto laiku nav iespējams atgūt vai nopelnīt! Un tas ir zudis uz visiem laikiem…” ir sacījis Nīls Fiori (Neil Fiore), un viņam nevar nepiekrist. Tāpēc šoreiz par motivāciju, sākšanu un Tava visdārgākā resursa investēšanu! Starp citu, tieši viņa grāmata “The NOW Habit” ir iedvesmojusi šo rakstu.

Lasīt tālāk

8 zelta padomi, kā pārvarēt bailes, uzsākot savu biznesu

8 zelta padomi, kā pārvarēt bailes, uzsākot savu biznesu

Ideja uzsākt savu biznesu parasti nenokrīt no zilām debesīm. Tā pamazām briest un klusām urda fonā ikdienas pienākumiem, neliekot mieru. Nav brīnums, ka pieredzējušais prāts sāk satraukties: "Paga paga, lēnām pār tiltu, draugs, vai maz saproti, ko dari?" Šaubas un iekšēja cīņa, uzsākot savu biznesu, ir dabiskas. Droši vien esi dzirdējis populāro teicienu – vienīgais šķērslis ceļā uz panākumiem esi Tu pats. Tā tiešām ir! Tāpēc esam apkopojuši 8 zelta padomus, lai Tu kļūtu imūns pret neracionālajām bailēm un novērstu bīstamības, uz ko norāda racionālās bailes.

Lasīt tālāk

5 metodes, kā šaubas un bailes par mājas lapas izveidi pārvērst panākumos

5 metodes, kā šaubas un bailes par mājas lapas izveidi pārvērst panākumos

Mājas lapu izveidi bieži vien apvij mīti. Piemēram - mājas lapu izveidot ir par grūtu, tas ir pārāk sarežģīti, ilgi, un ir jābūt īpašām zināšanām. Es to pats nevaru izdarīt!. Gala rezultātā galva pārņemta ar šaubām, neskaidrībām un pat bailēm, kas attur no veiksmīgas mērķa sasniegšanas.

Tādēļ esam sagatavojuši 5 metodes, kas palīdzēs izkliedēt šīs šaubas un bailes par mājas lapas izveidi, lai mājas lapas izveides process kļūtu ātrāks, ērtāks, vienkāršāks un galu galā patīkamāks.

Lasīt tālāk